Consulta de Nutrição
Consulta de Nutrição
A consulta de nutrição é um serviço de acompanhamento nutricional afirmativo e inclusivo, pensado para apoiar pessoas LGBTI+ na sua saúde, bem-estar, autonomia alimentar e relação com o corpo.
Porque existe este serviço
As pessoas LGBTI+ continuam a enfrentar barreiras no acesso a cuidados de saúde seguros, informados e afirmativos. A falta de formação específica, a invisibilidade das experiências LGBTI+, a discriminação ou experiências anteriores negativas podem dificultar a procura de apoio, incluindo na área da nutrição.
Ao mesmo tempo, a alimentação cruza-se com várias dimensões particularmente relevantes para muitas pessoas LGBTI+, nomeadamente a saúde mental, ansiedade, depressão, relação com o corpo, imagem corporal, disforia ou desconforto corporal, perturbações do comportamento alimentar, terapêutica hormonal, processos de afirmação de género, precariedade económica e outras.
Em que situações pode ajudar
A consulta de nutrição pode apoiar pessoas com diferentes necessidades e objetivos, nomeadamente em situações relacionadas com:
- Comportamento alimentar
- Reeducação alimentar
- Nutrição em pessoas sob terapêutica hormonal, especialmente pessoas trans
- Acompanhamento nutricional em cirurgias de afirmação de género
- Insegurança alimentar e alimentação em contexto de vulnerabilidade
- Doenças metabólicas e outras patologias clínicas (obesidade, diabetes mellitus, doença renal, entre outras)
O que esperar das consultas
Primeira consulta
A primeira consulta tem como objetivo conhecer a tua história clínica e hábitos alimentares, o teu contexto de vida e as tuas expectativas relativamente ao acompanhamento nutricional.
Será realizada uma avaliação nutricional completa, abordando antecedentes de saúde, medicação, rotina diária, relação com a alimentação e eventuais dificuldades sentidas, e feita uma avaliação antropométrica.
Sempre que faça sentido, serão considerados fatores sociais e económicos que possam influenciar a alimentação, como o teu orçamento disponível, acesso a alimentos, condições de habitação, possibilidade de cozinhar, horários, rede de apoio ou outras dimensões relevantes.
A partir desta avaliação inicial, será delineado um plano de intervenção ajustado às tuas necessidades, objetivos e possibilidades concretas, promovendo uma abordagem realista, sustentável e respeitadora da tua autonomia.
Consultas de seguimento
As consultas de seguimento têm como objetivo perceber como está a decorrer o acompanhamento nutricional, avaliar dificuldades, reforçar estratégias que estejam a funcionar e fazer reajustes sempre que necessário.
Nestas consultas, realizamos uma nova avaliação nutricional e, quando adequado, uma nova avaliação antropométrica. Serão também consideradas alterações no teu estilo de vida, prática de exercício físico, terapêutica farmacológica, contexto socioeconómico, saúde mental, rotinas alimentares ou outras dimensões que possam influenciar o plano inicialmente definido.
O objetivo é que o acompanhamento seja flexível e adaptado à tua realidade.
Periodicidade
A periodicidade das consultas é estabelecida de acordo com as tuas necessidades, objetivos e disponibilidade.
Numa fase inicial, é recomendada uma periodicidade mais próxima, por exemplo quinzenalmente, para permitir maior acompanhamento e adaptação do plano. Numa fase posterior, quando o objetivo for sobretudo monitorização, as consultas poderão passar a ter uma periodicidade mensal, bimestral ou trimestral.
A frequência será sempre combinada contigo e poderá ser ajustada ao longo do tempo.
Formato
As consultas podem decorrer em formato presencial ou online.
Sempre que possível, recomenda-se que a primeira consulta seja presencial, sobretudo quando for importante realizar uma avaliação nutricional mais completa. No entanto, o formato será ajustado às necessidades, disponibilidade e condições de cada pessoa.
Equipa
Lara Guimarães (ela/dela) é nutricionista (CP 6249N), licenciada em Ciências da Nutrição pela NOVA Medical School e realizou o estágio de acesso à Ordem dos Nutricionistas no Hospital Curry Cabral.
Interessa-se particularmente pela promoção da literacia alimentar, pelo comportamento alimentar e pelo impacto dos determinantes sociais da saúde no estado nutricional. A sua prática assenta numa abordagem inclusiva, afirmativa e baseada em evidência científica, centrada na pessoa e ajustada à sua identidade, contexto, realidade socioeconómica e possibilidades concretas, nomeadamente em situações de vulnerabilidade social ou insegurança alimentar.
Tem também interesse pela articulação entre saúde, comunicação e cultura. Tem uma Pós-Graduação em Artes da Escrita na NOVA FCSH e é coautora de um livro publicado em 2022. Vê a nutrição como uma ferramenta de cuidado, promotora de dignidade e fortalecimento individual e comunitário.
Tabela de preços e escalões
| Base Líquida de Rendimento | Escalão | 1ª Consulta | Consulta seguimento |
|---|---|---|---|
| Até 600€ | 1 | 25€ | 20€ |
| 601€ a 800€ | 2 | 30€ | 25€ |
| 801€ a 1000€ | 3 | 35€ | 30€ |
| 1001€ a 1200€ | 4 | 45€ | 40€ |
| 1201€ a 1400€ | 5 | 55€ | 50€ |
| 1401€ a 1600€ | 6 | 65€ | 60€ |
| 1601€ ou mais | 7 | 75€ | 70€ |
No caso de utentes sem rendimentos, estudantes dependentes e pessoas beneficiárias de subsídios sociais (subsídio de desemprego; RSI; PSI…) os valores são de 15,00€/primeira consulta e 10,00€/consulta de seguimento.
Marcação
Para agendar uma consulta de nutrição, ou colocar questões que tenhas, envia-nos um email para nutricao@ilga-portugal.pt.