Grupo de apoio e resiliência para pessoas LGBTQIA+

Este grupo propõe um conjunto de encontros regulares para pessoas LGBTQIA+ que procuram um espaço de partilha, escuta e bem-estar.

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Sobre o grupo

Num contexto global marcado por instabilidade, incerteza e múltiplas crises, em que muitas pessoas LGBTQIA+ se encontram particularmente vulnerabilizadas e, em diversos países – incluindo Portugal – enfrentam retrocessos no reconhecimento e garantia dos seus direitos, estas sessões propõem um tempo e espaço dedicados a abrandar, respirar e recentrar, ao mesmo tempo que se fortalecem os recursos internos e as redes de apoio comunitário.

Esta série de encontros estruturados combinam o apoio mútuo com práticas somáticas e criativas, pensadas para apoiar a resiliência pessoal e coletiva das pessoas participantes.

Ao longo das sessões, vamos explorar de forma cuidada e acessível:

• a reconexão com o corpo e as suas sensações
• a expressão emocional através de práticas criativas
• maneiras de cultivar calma, presença, escuta e apoio mútuo

Através de dinâmicas simples e adaptáveis, iremos construir em conjunto um espaço de confiança onde cada pessoa pode participar ao seu ritmo, com espaço para partilha, silêncio e escolha.

Sobre a facilitação

Joana Rita é artista multidisciplinar com experiência na facilitação de processos grupais, práticas somáticas e com formação em terapias de artes expressivas, trauma e resiliência.

É importante referir que não é psicoterapeuta, e que estes encontros – embora possam trazer benefícios para a saúde mental – não constituem nem substituem acompanhamento psicoterapêutico ou clínico.

Formato e Orientações

Este grupo tem um formato fechado, com um máximo de 12 pessoas participantes, de forma a garantir um ambiente mais próximo, seguro e de confiança. A participação implica um compromisso de presença regular – idealmente, comprometes-te em participar pelo menos 6 das 8 sessões – para que seja possível construir continuidade, ligação e maior intimidade no grupo.

Para cuidar deste espaço coletivo, partimos de alguns princípios simples: a confidencialidade do que é partilhado, a valorização da experiência pessoal de cada pessoa e o respeito pelos tempos de escuta e de fala. A partir destas bases, iremos também construir em conjunto as dinâmicas e acordos necessários para que todas as pessoas se possam sentir seguras, respeitadas e à vontade.

Genericamente, iremos seguir as orientações comunitárias do código de conduta para integrar, e participar, nos Grupos de Apoio e Partilha da Associação ILGA Portugal que podes consultar aqui.

Calendarização

• 8 sessões
• segundas-feiras
• 19h00 às 20h30
• datas
  • 20 de abril
  • 27 de abril
  • 4 maio
  • 11 maio
  • 18 maio
  • 25 maio
  • 1 junho
  • 8 junho

Inscrição

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Lembra-te que as vagas são limitadas e que pedimos o compromisso de participação a quem se inscreve.