Arraial Lisboa Pride 2024
Pride Care
Participar no Arraial Lisboa Pride é um momento único. E sabemos que um evento tão grande, tão diverso e tão livre pode ser desafiante de gerir emocionalmente.
Para te ajudar a cuidar da tua saúde existe o Pride Care, aqui, dispomos de diferentes recursos na área da saúde mental, saúde sexual e redução de riscos.
Equipas técnicas da ILGA Portugal e do GAT irão disponibilizar recursos gratuitos e acesso à informação e, se necessário, apoiar-te e encaminhar-te. Com o apoio da Kosmicare terás também acesso a informação escrita e alguns recursos.
Recursos
- Testes rápidos de VIH, Sífilis, Hepatites B e C
- Folhetos dos serviços da ILGA Portugal, GAT e Kosmicare
- Folhetos informativos da Kosmicare sobre drogas e estratégias de Redução de Riscos, sexualidade, prevenção e desnormalização da discriminação de violência sexista e queerfóbica
- Preservativos internos, externos e lubrificantes
Ponto de Informação SAP – ILGA Portugal
O Arraial Lisboa Pride é uma festa de encontro, visibilidade e diversão. Contudo, também é possível que surjam experiências de maior ansiedade, situações agressivas ou desconforto psicológico relacionado com o uso de álcool e pela experiência de estar num recinto grande, com muitas pessoas e a confusão e barulho associado.
O Serviço de Apoio Psicológico da ILGA Portugal tem uma equipa composta por profissionais da Saúde Mental disponível caso surja um momento desses. É possível receber uma intervenção psicológica breve num espaço reservado e recuperar na nossa área de descanso.
É fundamental que as conversas sobre consumos e sexualidade possam acontecer num espaço seguro, de forma honesta, informada por evidência científica, e claro, sem julgamentos moralistas. Aqui encontras pessoas com formação e experiência na intervenção e disponíveis para informação e apoio, também sobre éticas de cuidado e de respeito pela diversidade e, se necessário, encaminhamento.
Caso haja necessidade de apoio médico, estamos ao lado da respetiva equipa, com quem articularemos.
Estratégias de Redução de Riscos
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Estás a pensar usar uma droga?
- Estás a pensar usar uma droga?
- Se possível, testa as tuas drogas antes do evento.
- Antes de usar, informa-te sobre os seus efeitos psicoativos e tóxicos, as doses mais seguras, a duração dos efeitos, etc.
- Consulta o site da Kosmicare para mais informações (aqui).
Boas práticas
Começa por uma dose pequena e avalia os efeitos antes de usares mais.Se estiveste algum tempo sem consumir poderás ter perdido tolerância, pelo que terás uma experiência mais intensa com uma menor quantidade, existindo um maior risco de sobredosagem. Não conhecendo a concentração da substância, poderá corresponder a uma dose superior à que te é habitual, que poderá ter mais efeitos tóxicos.
Esse cocktail será bom?! Evita fazer misturas.
Podes sentir necessidade de combinar substâncias com diferentes efeitos. Contudo, estas aumentam os riscos e podem resultar em efeitos desagradáveis ou inesperados.Se o fizeres, informa-te sobre as interações entre as drogas e opta por consumir doses menores de cada uma. Informa-te também sobre as interações com a medicação que fazes, por ex., antirretrovirais ou medicação psiquiátrica.
O Arraial Lisboa Pride é de todes, mas o material de consumo é só teu.
No Pridecare encontras material de redução de Riscos, cedido pela Kosmicare.
Temos kits para cheiros (um tubo limpo para uso individual) e para o G (uma seringa para poderes medir), para ti ou quem mais precisar. -
Não desvalorizes o assédio sexual nem comentários sexistas ou discriminatórios.
Mantém uma atitude proativa e intervém de forma assertiva quando presencias este tipo de situações.
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Vai bebendo água
Hidratar o teu corpo vai reduzir o desconforto da ressaca 🙂Bebidas isotónicas, que repõem nutrientes e minerais, também são uma boa opção.
Não te esqueças de ir comendo ao longo da noite!
Cuida de ti e de quem te rodeia.
Fica alerta a possíveis sinais de mal estar físico e psicológico.Se alguma pessoa não está desperta/responsiva, coloca-a em PLS – Posição Lateral de Segurança. Coloca-a de lado, com o rosto apoiado na mão e puxando o joelho contrário para a frente e pede que alguém chame imediatamente a emergência médica, que está presente no recinto.
Se a pessoa não respira, chama imediatamente a emergência médica. Se possível, inicia BVS – Suporte Básico de Vida.
Em caso de crise psicológica (ansiedade, dificuldade em gerir os efeitos das drogas etc.) dirige-te ao Pride Care.
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Cuida de ti
Descansa e recupera energias.Continuamos por cá!
Fala com a KOSMICARE – contact@kosmicare.org
Informa-te sobre drogas na página kosmicare.org.Fala com o SAP – Serviço de Apoio Psicológico da ILGA Portugal – sap@ilga-portugal.pt